Cum să vă confruntați cu prima menstruație în școală

Poate fi stresant să anticipați prima menstruație, deoarece nu veți ști niciodată când sau unde va avea loc. Dacă țineți cont de timpul pe care îl petreceți la școală în fiecare săptămână, este foarte probabil să se întâmple acolo. Dacă învățați să folosiți un prosop sanitar, vă pregătiți pentru a nu vă lua prin surprindere și vă pregătiți în general pentru prima menstruație, veți putea să o faceți fără probleme în școală.

pași

Imaginea intitulată Deal cu prima perioadă la școală Pasul 1
1
Ia un prosop sanitar. S-ar putea să fii pregătit și să ai un prosop sanitar în dulapul tău, dar acest lucru nu poate fi cazul. Nu vă faceți griji! Doar întrebați o fată care credeți că ar putea avea menstruația ei. Nu trebuie să-ți fie rușine! Femeile au împărtășit întotdeauna produsele de igienă feminină unul cu celălalt! Aceasta face parte din codul fetelor.
  • Băile din școala dvs. pot avea un dozator care vinde prosoape igienice.
  • De asemenea, puteți merge la asistența școlară. Aici veți găsi cu siguranță prosoape igienice.
  • Imaginea intitulată Deal cu prima perioadă la școală Pasul 2
    2
    Coborâți lenjeria în genunchi. Așezați-vă pe toaletă, astfel încât tot sângele să cadă în ceașcă și să nu pată pe jos sau hainele. Curățați-vă corpul cu hârtie igienică.
  • Imaginea intitulată Deal cu prima perioadă la școală Pasul 3
    3
    Deschideți prosopul și scoateți protectorul. Deschideți cu atenție recipientul și scoateți-l. Este posibil să trebuiască să salvați containerul pentru al utiliza în alt moment. Acest lucru va fi perfect pentru a arunca prosopul când trebuie să îl schimbați. Apoi scoateți protectorul pentru a expune partea adezivă. De obicei, veți găsi o bucată lungă de hârtie similară hârtiei de ceară, care va acoperi partea adezivă din partea inferioară a prosopului. La unele mărci, containerul extern ar putea funcționa și ca protector, care va lăsa expus partea adezivă.
  • Imaginea intitulată Dealarea primei perioade de școală la școală Pasul 4
    4
    Așezați prosopul în centrul cusăturii lenjeriei dvs. În cea mai mare parte a lenjeriei de corp, va exista o bandă de bumbac pe care o puteți folosi ca ghid. Practic, prosopul trebuie să acopere partea care se află între picioare. Dacă prosopul are o latură mai mare sau mai mare, ar trebui să meargă pe spatele lenjeriei (spre fundul tău). Asigurați-vă că partea adezivă este fermă în țesătura lenjeriei dvs.
  • Dacă prosopul dvs. sanitar are aripi, îndepărtați protectorul și puneți-l în partea din mijloc a lenjeriei dvs., astfel încât să pară că prosopul se înfășoară în jurul vostru, cu aripile din jurul cusăturii.
  • Asigurați-vă că prosopul nu este prea departe înainte sau înapoi. Aceasta ar trebui să fie centrată.
  • Imaginea intitulată Deal cu prima perioadă la școală Pasul 5
    5
    Puneți din nou lenjeria de corp. Asigurați-vă că lenjeria de corp și prosopul se potrivesc perfect în corpul dumneavoastră. La început, acest lucru te poate face inconfortabil (poate arata ca un scutec), dar te vei obișnui cu asta. Ar trebui să vă schimbați prosopul la fiecare 3 sau 4 ore (sau mai devreme dacă aveți un flux foarte abundent).
  • Metoda 2
    Adaptați când este luat prin surprindere

    Imaginea intitulată Deal cu prima perioadă la școală Pasul 6
    1
    Faceți un prosop igienic improvizat. Nu vă faceți griji dacă nu puteți obține un prosop sanitar. Puteți crea un impromptu folosind hârtie igienică, până când puteți ajunge acasă sau puteți merge la infirmerie. Luați o bucată lungă de hârtie igienică și o îndoiți pentru a forma un dreptunghi. Plasați acest dreptunghi în cusatura lenjeriei dvs. Apoi, luați o altă bucată de hârtie igienică lungă și împachetați-o în jurul dreptunghiului și al lenjeriei, astfel încât să păstrați prosopul improvizat. Va trebui să o verificați mai des decât ați verifica un prosop convențional, dar acest lucru vă va ajuta!
  • Imaginea intitulată Deal cu prima perioadă la școală Pasul 7
    2
    Du-te la infirmerie. Dacă tocmai ați avut prima perioadă, ar fi o idee bună să mergeți la asistenta școlară. Asistenta va va putea furniza servetele sanitare daca aveti nevoie de ele si poate va puteti culca pentru un moment pana cand va simtiti mai bine si calmati. De asemenea, asistenta medicală vă poate oferi o sticlă de apă fierbinte sau un tampon de încălzire pentru a vă pune pe burtă (pentru a ușura colicul) sau unele medicamente pe bază de durere (cum ar fi ibuprofenul).
  • Imaginea intitulată Deal cu prima perioadă la școală Pasul 8


    3
    Înfășurați un pulover în jurul taliei. Prima menstruație este, de obicei, ușoară, dar chiar și așa este probabil că veți pata pantalonii puțin cu sânge. Dacă vi se întâmplă acest lucru, înfășurați o bluză cu mânecă lungă în jurul taliei pentru a vă acoperi. Dacă nu ai una, poți împrumuta de la prietenul tău.
  • Asistența școlară poate avea, de asemenea, articole suplimentare pe care să le poți purta.
  • Imaginea intitulată Deal cu prima perioadă la școală Pasul 9
    4
    Nu-ți fie rușine. Cel mai important lucru este să mențină o atitudine bună. S-ar putea să nu vă simțiți foarte bine atunci când aveți perioada, și poate fi dificil de rezolvat, dar va fi o parte naturală și importantă a vieții voastre! Aceasta indică faptul că creșteți și că vă schimbați. Având regula este ceva ce trebuie să sărbătoriți și nu trebuie niciodată să vă faceți rușine.
  • Amintiți-vă că aproape toate femeile experiență! Uită-te în jurul tău, așa că vei observa că aproape toate femeile adulte din jurul tău au trecut prin același lucru ca tine.
  • Luați-o cu un bun simț al umorului! Citiți glume despre menstruație pe Internet și împărtășiți-le cu prietenii.
  • Metoda 3
    Știi ce se va întâmpla

    Imaginea intitulată Deal cu prima perioadă la școală Pasul 10
    1
    Aflați ce se va întâmpla. Cu cât raportezi mai mult despre acest subiect, cu atât este mai mare ușurința cu care păstrezi calmul când ai perioada. Este posibil ca prima dvs. menstruație să fie foarte ușoară și să nu pară chiar ca sânge. Poate arata ca picaturi rosii stralucitoare pe lenjeria dumneavoastra, dar poate avea si o nuanta maroniu sau maronie. De asemenea, nu vă faceți griji că ați pierdut mult sânge. Femeia medie pierde aproximativ 30 ml (1 oz) de sânge în timpul menstruației.
    • Când aveți perioada, puteți să vă simțiți lenjeria de corp umedă. S-ar putea chiar să simțiți că fluidul curge din vagin sau că nu puteți observa nimic.
    • Dacă sângele sau sângerarea vă sperie, puteți să o reformulați astfel: sângele stăpânirii voastre nu va fi sângele unei răni sau răniri. Acest lucru va fi de fapt un semn că sunteți sănătoși.
  • Imaginea intitulată Deal cu prima perioadă la școală Pasul 11
    2
    Vorbiți cu cineva în care aveți încredere. Una dintre modalitățile cele mai eficiente de a afla ce se va întâmpla în timpul menstruației este să vorbești cu mama, sora mai mare, mătușa, vărul sau prietenul care a avut deja perioada. În acest fel, puteți avea o conversație deschisă și puteți întreba toate întrebările pe care le aveți. În plus, fetele își încep, de obicei, perioadele la aceeași vârstă ca și mama sau surorile lor. Prin urmare, dacă puteți vorbi cu mama sau sora dvs., aflați când au început perioada și ceea ce au simțit.
  • Puteți spune ceva simplu: "Sunt nervos în prima mea menstruație". Dacă acest lucru a început deja, puteți spune că tocmai am avut prima mea menstruație.
  • Apoi puteți să întrebați: "Cum v-ați simțit în prima menstruație?".
  • Imaginea intitulată Deal cu prima perioadă la școală Pasul 12
    3
    Cumpărați consumabile. Farmacie sau magazin alimentar din zona dvs. ar putea avea un culoar întreg dedicat produselor de igienă feminină. Există multe opțiuni și, în timp, veți descoperi ce produse vă place cel mai mult. Pentru a începe, căutați șervețele sanitare care nu sunt prea voluminoase sau vizibile. Este posibil să fie nevoie să utilizați o absorbție ușoară sau medie ..
  • Șervețelele sanitare ar putea fi cel mai simplu produs de început. Veți avea multe de gândit să vă îngrijorați despre cunoașterea drumului potrivit pentru a pune un tampon.
  • Cu toate acestea, dacă preferați să folosiți un tampon sau un a menstrual cup În timpul primei menstruații, o puteți face și ea. Cel mai important lucru este că te simți confortabil.
  • Dacă vă este rușine să cumpărați plăcuțe sau tampoane sanitare, amintiți-vă că personalul magazinului nu va deranjează ceea ce cumpărați și că nu va fi nimic nou sau surprinzător pentru ei.
  • Imaginea intitulată Deal cu prima perioadă la școală Pasul 13
    4
    Păstrați consumabile la școală. Este o idee bună să țineți câteva șervețele sanitare în rucsac, poșeta, sacul de la sală sau dulapul la școală (doar 1 sau 2 în fiecare). Dacă aveți provizii la școală, nu va trebui să vă faceți griji cu privire la prima dvs. menstruație, luându-vă prin surprindere.
  • Este posibil să trebuiască să stocați consumabilele pentru riglă într-o pungă de machiaj sau într-un creion.
  • De asemenea, poate fi necesar să ascundeți lenjeria de corp în dulapul vostru, doar în caz.
  • Poate fi necesar să păstrați un mic container de ibuprofen sau alte medicamente pe bază de durere în valiza dvs., pentru a vă elibera de crampe (doar verificați politica școlii în acest moment în avans).
  • De asemenea, poate fi necesar să includeți o bara de ciocolată, așa cum sa demonstrat pentru a combate sindromul premenstrual și pentru a îmbunătăți starea de spirit.
  • Imaginea intitulată Deal cu prima perioadă la școală Pasul 14
    5
    Identificați semnele pe care le veți avea în curând perioada. Nu există nici o modalitate sigură de a ști dacă menstruația se apropie - totuși, există unele semne care vă pot da un indiciu. Dacă suferiți de dureri de stomac sau de spate, crampe abdominale sau dureri de sân - acest lucru poate indica faptul că veți avea în curând prima perioadă menstruală.
  • Femeile pot avea prima lor menstruație numai la vârsta de 8 ani și chiar la 16 ani. Vârsta medie este de 12 ani.
  • Este posibil să observați o descărcare albă în lenjeria dumneavoastră timp de până la 6 luni înainte de prima perioadă.
  • Norma apare de obicei după ce a ajuns la o greutate de 45 kg (100 lb).
  • sfaturi

    • Dacă aveți un prieten care a avut deja perioada, întrebați-i dacă poate să vă ofere consumabile, deoarece probabil are unele.
    • Dacă tocmai ați avut prima menstruație, folosiți prosoape igienice, deoarece acestea sunt mai convenabile și veți simți mai puțin stres atunci când le puneți pe.
    • La început m-aș putea prăbuși, dar ar trebui să te calmezi, pentru că este ceva natural.
    • Identificați ciclul normal. Utilizați o aplicație sau înregistrați începutul perioadei într-un calendar. Acest lucru va fi util pentru pregătirea pentru a asambla consumabilele necesare, cum ar fi hainele suplimentare și tampoanele sanitare sau tampoane.

    avertismente

    • Dacă știți că regula se apropie, evitați să purtați blugi colorați sau cu modele, deoarece sângele va trece prin material!
    • Înainte de utilizare tampoane interne Pentru prima dată, un adult vă învață cum să le introduceți și să le eliminați în mod corespunzător. Trebuie să citiți toate informațiile medicale din broșura inclusă în cutie. Cereți ajutor dacă nu știți cum să o utilizați în mod corespunzător.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să faceți un duș în timpul menstruațieiCum să faceți un duș în timpul menstruației
    Cum să ascundeți o compresă sau un tampon în clasăCum să ascundeți o compresă sau un tampon în clasă
    Cum să fii pregătit pentru perioada menstrualăCum să fii pregătit pentru perioada menstruală
    Cum să evitați petele pe pat în timpul perioadei menstrualeCum să evitați petele pe pat în timpul perioadei menstruale
    Cum se face un prosop sanitar substitutCum se face un prosop sanitar substitut
    Cum să rezolvați o menstruație neașteptatăCum să rezolvați o menstruație neașteptată
    Cum să rămâi curată și proaspătă când ai perioadaCum să rămâi curată și proaspătă când ai perioada
    Cum să înotați cu un tampon sanitar în timp ce vă aflați în perioada dvs.Cum să înotați cu un tampon sanitar în timp ce vă aflați în perioada dvs.
    Cum să explici băieților menstruațiaCum să explici băieților menstruația
    Cum să faceți față menstruației prelungiteCum să faceți față menstruației prelungite
    » » Cum să vă confruntați cu prima menstruație în școală

    © 2011—2020 ertare.com