Cum să acționezi ca și cum ai fi deprimat

Depresia nu este o glumă. Dar dacă trebuie să te comporți ca și cum ai fi deprimat să acționezi într-o piesă sau într-o altă interpretare, este important să o faci respectuos și corect. În nici un caz nu trebuie să te prefaci că ai deprimat pentru a atrage atenția. Cu toate acestea, dacă trebuie să faceți acest lucru, puteți învăța să vedeți, să acționați și să vorbiți ca și cum ați fi deprimat.

notă: Dacă suferiți de simptomele unei depresii clinice și doriți să aflați mai multe despre aceasta, citiți-o Cum să facem față depresiei.

pași

2

Purtați aceleași haine cu câteva zile înainte de spectacol. Personajul tău ar trebui să folosească același lucru în mod repetat, ca și cum ar fi fost prea mult pentru a-ți lua timp să se schimbe. În mod ideal, ar trebui să fie o rochie pe care vă simțiți confortabilă, cum ar fi o bluză cu glugă și o pereche preferată de blugi întunecați, nu ceva care pare prea modern și elegant. Purtați-vă hainele de casă.

3

Evitați utilizarea machiajului luminos sau colorat. Dacă nu utilizați machiaj, continuați cu pasul următor. Dar, dacă includeți frecvent unele machiaje în stilul dvs. zilnic, opriți-o. Când sunteți deprimat, începeți să renunțați la rutina obișnuită și vă faceți griji mai puțin despre formalitate, lăsând astfel machiajul în sertar să fie o modalitate de a sugera altora că sunteți deprimat.

4

Nu vă spălați câteva zile înainte de spectacol. După cum am menționat mai sus, dacă sunteți deprimat, activitățile zilnice normale încep să pară atât de copleșitoare încât preferați să le evitați. Poate ești atât de supărat și distras de ceea ce se întâmplă cu tine încât să uiți să faci lucruri cum ar fi scăldatul și păstrarea unui aspect curat. Dacă vrei să pretinzi că ești deprimat, opri înot câteva zile în timpul săptămânii și de oaie parul, deoarece nu-mi pasă pentru a remedia problema.

2

Se încruntă. În loc de a fi încântați de ceea ce spun ceilalți, încercați să faceți fețe. Trebuie să te vezi ca cineva care încearcă să rezolve o problemă de matematică complicată, în orice moment, atunci când, de fapt, ceea ce faci este de a asculta oamenii vorbesc. Se pare că sunteți deprimat.

3

Luați popi cu tine. Obiectul potrivit vă poate ajuta să arăți ca o persoană deprimată. Încercați să luați cu dvs. oricare dintre următoarele elemente legate de depresie:

4

Ascultați muzică lentă și tristă. Pentru a atinge acea stare de spirit care caracterizează performanța, încercați să ascultați muzică mai tristă, lentă și mai liniștită decât ați auzit în mod normal. Deci, puteți realiza pentru a arăta acea tristețe care caracterizează depresia și va face pe oricine care vă ascultă să creadă că sunteți "deprimat". Încercați să ascultați următorii artiști:

5

Nu râde Una dintre cele mai rapide și mai convingătoare modalități de a vă vedea pe cineva deprimat este să nu mai râdeți în situații pe care în mod normal le-ați găsi amuzante. În schimb, el suspine profund și se uită la podea. Dacă nimeni nu te poate face să râzi ca și până acum, ei vor crede că ești deprimat.

2

Fii sarcastic. Răspundeți la orice întrebare, ca și când conversația pe care o aveți nu ar conta deloc la voi. Fă-ți fețe la întrebări simple și fă-i pe alții să creadă că au făcut ceva pentru a-ți mări furia, chiar dacă te întreabă doar ce vrei pentru prânz.

3

Vorbește mai puțin. Când ne simțim fericiți, vrem să comunicăm și să vorbim mult. Când suntem deprimați, ultimul lucru pe care vrem să-l facem este să vorbim cu cineva. Dacă vrei să te vezi ca pe cineva deprimat, nu spune un cuvânt.

4

Găsiți partea negativă a tuturor lucrurilor. Dacă aveți o mică conversație, faceți-o tristă, ca și cum nu știați cum să vă ajutați, ci mai degrabă că vedeți totul pozitiv ca ceva negativ. Fii descurajator în orice conversație, chiar dacă trebuie să distrugi complet subiectul.