Cum să accepți că părinții tăi nu te înțeleg

Părinții tăi și ai parte din generații diferite, deci este normal ca diferențele culturale dintre tine. De asemenea, este posibil ca ceea ce doriți să fie diferit de ceea ce vă doresc părinții voștri. Prin urmare, ar trebui să încercați să simțiți empatie cu părinții voștri pentru a putea accepta că nu vă înțeleg. Poate prin înțelegerea poziției dvs. veți fi mai probabil să acceptați diferențele dintre dvs. Apoi, puteți lucra pentru a călca marginile aspre care apar din cauza acestor diferențe. Exprimarea perspectivelor asupra părinților dvs. vă poate face să vă simțiți mai bine, deși poate adesea trebuie să accepte că nu vor fi de acord niciodată. În cele din urmă, rețineți că aprobarea părinților dvs. nu trebuie să vă controleze complet identitatea. Chiar dacă nu înțelegeți pe deplin cine sunteți, ar trebui să puteți să vă simțiți bine și pozitiv cu privire la voi înșivă.

conținut

Pași
Partea 1simțiți-vă empatia cu părinții voștri
Partea 2faceți față conflictelor care apar din diferențele lor
Partea 3vă acceptăm în ciuda dezaprobării
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Simțiți-vă empatia cu părinții voștri

Imaginea intitulată Convingeți-vă pe părinții dvs. să vă lase un somn când vă aflați`ve Been Bad Step 10

Evaluați punctul de vedere al părinților dvs. Dacă părinții tăi nu te înțeleg, poate părea că nu sunt corecți cu tine sau că ești indiferent față de ei. Cu toate acestea, acest lucru nu este neapărat așa. Frecvent, diviziunile de generații sunt cauza diferențelor și pot exista anumite motive pentru care părinții dvs. nu vă înțeleg la fel de mult ca și dumneavoastră.

Ar putea fi cazul în care cultura în care au crescut părinții dvs. are credințe diferite. De exemplu, bunicul dvs. de familie ar fi putut fi foarte strictă, ceea ce ar putea face presiuni asupra tatălui tău să fie a "bun tată" și evitați să înțelegeți că aveți nevoie de libertate și autonomie.
Ar putea exista, de asemenea, factori externi care nu au nimic de-a face cu tine, dar care, de asemenea, fac ca părinții tăi să nu te înțeleagă. De exemplu, în cazul în care mama ta nu au, de obicei timp pentru a asculta problemele la școală cu grupul social, va trebui să se gândească la ceea ce s-ar putea întâmpla. Ești ocupat? Lucrarea dvs. vă stresează sau aveți probleme cu familia? Incapacitatea mamei tale de a înțelege că s-ar putea datora unor factori externi.

Imaginea intitulată Convingeți-vă pe părinții dvs. să vă lase un somn când vă aflați`ve Been Bad Step 2

Ascultați în detaliu părinții dvs. Cheia pentru a înțelege pe oricine este de a le asculta, iar acest lucru se aplică și părinților voștri. Pentru a înțelege sursa diviziunii dintre voi, trebuie să discutați cu părinții dvs. și să vă implicați cu adevărat în ceea ce vă spun.

Ascultați conversațiile de zi cu zi. Tot ceea ce părinții tăi spun că poți oferi informații cu privire la valorile, punctele forte și punctele slabe, chiar dacă tot ce faci treaba sau declama împotriva unui coleg. Dă-ți atenția părinților tăi când vor vorbi cu tine.

Acordați atenție și limbajului corpului. Semnificațiile ascunse cu privire la ceea ce spune cineva pot fi transmise prin limbajul corpului. De exemplu, spunându-vă că nu dorește să mergeți singur la un dans, tatăl dvs. ar putea să se miște în mod neliniștit și să se aplece. Acest limbajul corpului transmite că tatăl tău este nervos și ar putea face sa presupunem că nu înțelege cât de mult acest dans înseamnă să te atunci când, de fapt, ar putea fi pentru că tatăl tău este în mod natural de anxietate si nu pot empatiza cu nevoile tale ca un adolescent, deoarece cât de mult îți pasă de bunăstarea ta.

Imaginea intitulată Convingeți-vă pe părinții dvs. să vă lase un somn când vă aflați`ve Been Bad Step 9

Fiți atenți la sentimentele voastre. Acordați atenție sentimentelor părinților dvs. când le ascultați. Puteți înțelege motivele lipsei de înțelegere dacă înțelegeți cum simt și de ce simt acest lucru. Puteți accepta mai ușor că nu vă înțeleg cu cât știți mai multe despre ele.

Când părinții dvs. vă vor spune despre o experiență, imaginați-vă cum vor fi simțit. De exemplu, imaginați-vă că mama dvs. vă spune că a avut un prieten când a fost o fată care sa implicat în oameni răi și, în cele din urmă, a părăsit școala. Imaginați-vă cum va simți mama ta. Ar putea fi faptul că se îngrijorează că ți se întâmplă același lucru.

Pentru a vă asigura că înțelegeți ce vă simt părinții dvs., adresați-i întrebări despre aceasta. De exemplu, puteți spune: "Cum te simți când ai pierdut contactul cu Sara? Asta trebuie să te fi speriat foarte mult. Există ceva ce regreți?".

Puteți încerca să stabiliți influența pe care aceste sentimente o au asupra comportamentului lor. Mama ta ar putea fi strict cu tine din cauza experienței proaste a avut-o cu prietena ei Sara și ar putea fi incapabil să înțeleagă aveți nevoie de libertate și autonomie din cauza dorinței lor de a vă proteja.

Imagine cu titlul Fii expert în matematică Pasul 1

Citiți cărți și vizionați filme despre relațiile dintre părinți și copii. Povestirile la care esti cu adevarat expuse pot contribui la dezvoltarea sentimentului tau de empatie, precum si la intelegerea ta asupra lumii. Citiți cărți și urmăriți filme despre relațiile dintre părinți și copii, dacă aveți dificultăți în relația cu a ta. Ai putea să înveți să te descurci cu lipsa de înțelegere din partea părinților tăi, mărturisind modul în care se confruntă alții.

Căutați cărți sau filme pe teme. Puteți căuta cărți pe teme folosind catalogul online al bibliotecii dvs., dacă este cazul, scriind ceva asemănător "Relațiile dintre părinți și copii". Pe de altă parte, videoclipurile de pe site-uri de streaming, cum ar fi Netflix, pot fi etichetate cu teme similare.

Cereți recomandări de la prietenii, profesorii și bibliotecarii locali.

Luați în considerare ceea ce personajele experimentează și simt când citiți sau urmăriți. Puteți încerca să vă conectați propria viață la aceste povestiri. Cum se confruntă personajele cu faptul că părinții lor nu le înțeleg? Puteți adopta oricare dintre aceste mecanisme de adaptare?

Imaginea intitulată Convingeți-vă pe părinții dvs. să vă lase un somn când vă aflați`ve Been Bad Step 5

Înțelegeți că părinții voștri vor să vă protejeze. Rareori intenția părinților este de a-și face copiii să se simtă neînțeleși. De obicei, ei încearcă doar să vă protejeze de pericolele lumii exterioare.

Când părinții tăi spun ceva de genul ăsta "Acestea sunt regulile casei și asta e tot", ați putea crede că vă resping punctul de vedere, dar ar putea fi faptul că ei nu vor să vă explice câteva pericole.

Rețineți că părinții dvs. au fost, de asemenea, tineri și este probabil că, cel puțin într-o oarecare măsură, vă înțeleg frustrările cu ei. Cu toate acestea, fiind părinții dvs., trebuie să prioritizeze necesitatea de a vă proteja.

Imagine cu titlul Fii expert în matematică Pasul 5

Aflați pentru a detecta semnele de abuz emoțional. În cazuri rare, când părinții nu-și pot înțelege copiii, acesta ar putea fi un indicator al abuzului emoțional. S-ar putea să fii victimă a abuzului emoțional dacă părinții tăi îți resping constant punctul de vedere și o fac într-un mod degradant sau ostil. În acest caz, ar trebui să discutați cu un terapeut pentru a aborda situația înainte de a se agrava.

Luați în considerare felul în care părinții dvs. vă adresează. Te deseori te critică intens și te reduc cu cuvinte rele? Îți reduci constant sentimentele de fiecare dată când îți exprimi o opinie sau îți expui cum te simți? Te-ar putea descrie cu cuvinte precum "inutil" sau vorbesc despre tine ca pe un "eroare". De exemplu, dacă modul în care vă vorbește vă deranjează, vă pot spune "Ești prea sensibil".

O altă modalitate în care părinții dvs. ar putea să vă abuzeze de dvs. este neglijența. De exemplu, este posibil ca acestea să nu corespundă nevoilor dvs. de bază, cum ar fi alimentația, adăpostul și securitatea.

Părinții dvs. vă pot expune la violență sau vă pot amenința. Când se înfurie, ar putea amenința să te rănească fizic sau să-ți amenințe un animal de companie.

Rețineți că abuzul emoțional este o problemă care depășește simplul fapt că părinții dvs. nu vă înțeleg. Dacă acest lucru este cazul dvs., ar trebui să abordați situația solicitând ajutor de la alți adulți.

Partea 2
Faceți față conflictelor care apar din diferențele lor

Imagine cu denumirea Fii politic corect 1

Planificați-vă să discutați cu părinții dvs. atunci când apare o problemă. Este inevitabil să apară anumite conflicte atunci când tu și părinții tăi nu sunteți de acord. Aceste dezacorduri te pot deranja frecvent. Discutați despre un conflict ori de câte ori apar, stabilind un timp și un loc potrivit pentru a discuta dezacordurile.

Determinați cel mai bun timp pentru a vorbi. Rețineți că adulții au o viață ocupată, așa că ar trebui să cunoașteți bine programele părinților. Luați în considerare vremurile pe care părinții dvs. le au de obicei liberi. De exemplu, ar putea fi faptul că părinții sau cu unul dintre ele sunt ocupate în cele mai multe weeknights dar, de obicei în zilele de sâmbătă, de obicei, toate la domiciliu.
Stabiliți un loc care să permită tuturor să se simtă confortabil și în care nu există distrageri externe. De exemplu, dacă există un televizor în cameră, aceasta nu ar putea fi o opțiune bună. În schimb, puteau să vorbească așezând la masa de bucătărie.

Imagine cu titlul Fii expert în matematică Pasul 19

Identificați-vă problemele și sentimentele. Luați ceva timp să vă gândiți la propria dvs. perspectivă înainte de a discuta cu părinții dvs. Înainte de această conversație, trebuie să identificați ce este problema și ce simți despre ea pentru a vă exprima sentimentele cu instrumente mai bune.

Pentru a vă ajuta, o puteți scrie. Pe o bucată de hârtie, notați problema în cauză (de exemplu: "Mama și tata nu vor să mă lase să mă duc la dormit până la vârsta de 12 ani și de aceea voi pierde ziua de naștere a celui mai bun prieten al meu").

După identificarea problemei, notați-vă sentimentele. De ce și în ce mod crezi că nu te înțeleg? De exemplu, puteți scrie: "Simt că părinții mei nu înțeleg cât de mult înseamnă prietenul meu Sofia pentru mine. Vreau să fiu un bun prieten și să merg la petrecere".

Imaginea intitulată Convingeți-vă pe părinții dvs. să vă lase un somn când vă aflați`ve Been Bad Step 7

Fiți maturi în exprimarea punctului dumneavoastră de vedere. Când sunteți gata să vorbiți despre subiect, trebuie să o faceți cu maturitate. Dacă vă apropiați de situație cu furie, șansele sunt că nu veți putea să vă acoperiți părinții. Păstrați calm și explicați părinților dvs. cum credeți că nu vă înțeleg și căile și motivele pentru care credeți că acestea sunt nedrepte.

Exprimă-ți sentimentele părinților tăi într-un mod clar, direct și onest. Dacă vrei să fii înțeles, nu trebuie să ții nimic. De exemplu, puteți spune ceva de genul "Sunt trist pentru că nu pot merge la petrecerea din Sofia. Pentru mine, este important să fii un bun prieten și mi se pare că nu înțelegi".

Încercați să înțelegeți și perspectiva părinților dvs. în timp ce vorbesc. De ce n-ar vrea părinții tăi să mergi la petrecere? Au motive bune pentru asta?

Imaginea intitulată Comunicați cu un părinte vârstnic Pasul 7

Nu vă plângeți sau nu plângeți. Nu trebuie să vă plângeți sau să vă plângeți când discutați cu părinții dvs. Este mult mai probabil ca comunicarea dintre dvs. să fie eficientă dacă o faceți într-un ton prietenos și respectuos. Nu vă plângeți și nu vă supărați dacă nu puteți să vă răzgândiți părinții. Puteți spune ceva de genul "Înțeleg că nu vor să mă duc la petrecere, dar vreau să înțeleagă punctul meu de vedere".

Imaginea intitulată Convingeți-vă pe părinții dvs. să vă lase un somn când vă aflați`ve Been Bad Step 6

Acceptați că nu vor fi de acord. Este posibil ca, dacă părinții voștri nu vă înțeleg, nu veți fi în stare niciodată să fiți de acord cu ei în legătură cu anumite lucruri. Când se întâmplă acest lucru, acceptarea faptului că nu vor fi de acord niciodată nu face parte din procesul de acceptare. Dacă după discuție există încă neînțelegeri între dvs. și părinții dvs., puteți lucra la acceptarea acestora și la trecerea la acestea.

În unele situații, pot exista posibilități de a face concesii. De exemplu, părinții dvs. ar putea fi de acord să meargă la petrecere, dar să nu rămână peste noapte. Cu toate acestea, rețineți că nu se pot face concesii în toate situațiile. Dacă nu găsesc o cale în care atât voi, cât și ei puteți face o concesie, trebuie să acceptați că nu vor putea să fie de acord.

Amintiți-vă că sunteți o ființă autonomă cu gânduri, valori și opinii și acestea nu vor fi întotdeauna aceleași cu cele ale părinților voștri. Vă puteți supune regulilor, în special în timp ce trăiți sub propriul acoperiș, dar trebuie să aveți în vedere că nu trebuie să fiți de acord cu ei. Nu este nimic în neregulă cu opiniile dvs. fiind diferite de părinții voștri.

Partea 3
Vă acceptăm în ciuda dezaprobării

Imaginea intitulată Convingeți-vă pe părinții dvs. să vă lase un somn când vă aflați`ve Been Bad Step 3

Fii mândru de puterile tale. Mai ales dacă părinții tăi nu te înțeleg, nu trebuie să te bazezi exclusiv pe aprobarea lor. Învață să fii mândru de punctele forte și abilitățile tale unice, chiar dacă acestea nu sunt ceva pe care părinții tăi l-ar prețui.

Faceți o listă cu punctele tale forte. În acest fel, vă puteți reafirma talentele și abilitățile sociale. Lista ar trebui să includă și punctele tari ale personalității dvs., cum ar fi "Sunt o persoană bună" sau "Sunt un comic", talentele și abilitățile tale, cum ar fi "Sunt bun la matematică".
Este important să vă apreciați propriile dvs. puncte forte, deoarece este posibil ca părinții voștri să nu le prețuiască în totalitate. Dacă nu vă înțeleg, ei nu pot înțelege cum sunt considerate punctele forte interesele și pasiunile. Prin urmare, este important să credeți în ea.

Imaginea intitulată Fii politic corect 4

Folosește sprijinul prietenilor tăi. Dacă părinții dvs. nu vă înțeleg, este important să aveți o rețea bună de sprijin. Pentru aceasta, el recurge la prietenii simpatici care vă pot reafirma punctele forte și care vă credeți și nu vă petreceți timp cu oamenii negativi care tind să-i reducă pe ceilalți. Dacă aveți un grup bun de prieteni, acest lucru vă poate ajuta să vă simțiți mai bine despre dvs. în ciuda negativității părinților voștri.

Prietenii dvs. vă pot ajuta, de asemenea, atunci când aveți probleme cu părinții. O modalitate de a face față acestor probleme este discutarea cu cineva care nu este implicat în situație. De asemenea, prietenii dvs. vă pot da, de asemenea, informații despre modalitățile de a trata părinții care nu vă înțeleg.

Imagine cu titlul Deal cu părinții tăi luptă Pasul 5

Dă-ți curaj în loc de auto-critică. Când părinții dvs. nu vă înțeleg pe deplin punctele forte, acest lucru ar putea să vă ducă să vă deveniți mai critici față de voi înșivă. De aceea, ar trebui să vă concentrați asupra aplauzei și a iubirii și a muncii pentru a tăcea vocile autocritice.

Nu trebuie să vă fie rușine de defectele sau de slăbiciunile voastre, deoarece nimeni nu este perfect. În loc să vă concentrați asupra imperfecțiunilor dvs., acordați atenție modului în care punctele forte le compensează.

Luați în considerare modul în care ați depășit anumite slăbiciuni sau cel puțin modul în care ați reușit să continuați, în ciuda limitărilor pe care le ridică defectele. De exemplu, dacă obțineți o notă care nu este cea mai mare dintr-un examen de chimie, nu trebuie să vă gândiți "Ar fi putut merge mai bine. Aș vrea să fiu mai inteligent". În schimb, puteți să vă gândiți "Știu că chimia nu este subiectul în care mă pricep mai bine, dar sunt mândru că am studiat și am îmbunătățit evaluarea mea anterioară la examen".

Imaginea intitulată Fii politic corect. Pasul 10

Căutați ajutor dacă vă aflați într-o situație abuzivă. În cazul în care lipsa de înțelegere a părinților dvs. sa transformat într-un abuz, ar trebui să căutați ajutor din afară. Este necesar să vă puteți iubi și să vă acceptați, dar acest lucru ar putea fi dificil în situații abuzive.

Vorbește cu alt adult, cum ar fi o rudă sau tatăl unuia dintre prietenii tăi. Ai putea să vorbești și cu un consilier sau cu o altă persoană din școala ta.

Poate că ar trebui să participați la terapia cu părinții dvs., deoarece este important să învețe să recunoască obiceiurile negative și să vă trateze mai bine.

sfaturi

Ia-ți părinții să facă ceva ce-ți place și oferi pentru a le explica ca și cum ai fi un ghid turistic. O modalitate utilă de a încerca să construiți o punte între părinți și dvs. este prin împărtășirea intereselor cu ei.

avertismente

Solicitați ajutor imediat dacă părinții dvs. sunt abuzivi, mental sau emoțional sau violenți cu dvs. Abuzul asupra copilului nu este justificat în nici un fel, indiferent de vârsta copilului.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit